2017年 7月 の投稿一覧

ダイエットが続かない…続かない理由と続けられる方法とは?

体重計

こんにちは!
Shibuya Fitness Sharez パーソナルトレーナーのMariです。

ダイエットや機能改善を目的とする40代~60代の女性の方を メインに担当させていただいています。
私のところにきてくださるお客様がトレーニングを始める理由は圧倒的にダイエット目的の方が多いです。

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鍛えるだけでは変わらないくびれの左右差、骨盤の歪みの原因とは!?

くびれ

こんにちは。Sharezトレーナーの鈴木雅哉です。

いよいよ夏本番、ここまでダイエットにボディメイクにと一生懸命取り組んできた結果、体脂肪が減り筋肉もつきアブスラックスも出てきた!背筋もいい感じ♪

けどあれっ??なんだかくびれの位置が違う?お尻の左右のボリュームも違うかも??と思われている方はいないでしょうか?

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花嫁様が行うべきはブライダルエステ?それとも運動?

ブライダルエステ

こんにちは。
ブライダルボディデザイナーの赤坂麻里奈です。

結婚式を控えた花嫁さまであれば一度は耳にするブライダルエステ
式場と提携しているエステサロンも多く、耳にする機会も増えましたが、中にはブライダルエステに興味はあるけれど、何をするのかよく知らない、どのような効果があるのか分からないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

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タレントと素人の身体つくりに対する意識の差は何か

モデル

アーティスト、タレントのボディメイク、パフォーマンスUPの為のトレーニングを専門としています。トレーナーの山岸慎です。
ドラマに向けて、ライブに向けてなどタレント達のサポートをしています。

タレント達の様なボディラインを手に入れるためには、どのようにしていけば良いのか。
今回はタレントと素人の差というタイトルで話をさせて頂きます。

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良質な油が身体を元気にする!

皆さんこんにちは。
東京・渋谷のパーソナルトレーニング専用プライベートジム FitnessSharezForWomen×ALLURAのHiroです。

本日は良質な油の摂取が身体を元気にするという事を、「細胞の働き」という部分にも触れながら、書いていきたいと思います。

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