「ヨガポーズ集」の記事一覧

2018.10.17 Wed

ヨガポーズ集「ヴィラバドラーサナ(戦士のポーズ1)」~エネルギーを上向きに~

2018.10.04 Thu

ヨガポーズ集「ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)」~体幹・下半身を強くする~

2018.09.10 Mon

ヨガポーズ集「タダーサナ(山のポーズ)」~立ちポーズの基本姿勢~

2018.08.18 Sat

ヨガポーズ集「スカーサナ(安楽座)」~リラックスして集中できるヨガの基本坐法~

2018.07.26 Thu

ヨガポーズ集「チャイルドポーズ」~お疲れの方に~

2018.06.28 Thu

ヨガポーズ集「キャットアンドカウ」~肩こりや腰痛の予防・緩和に~