「ヨガポーズ集」の記事一覧

ヨガポーズ集「パリヴリッタウトゥカターサナ(捻った椅子のポーズ)」~内臓の働きをよくする~

ヨガポーズ集「ヴィラバドラーサナ(戦士のポーズ1)」~エネルギーを上向きに~

ヨガポーズ集「ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)」~体幹・下半身を強くする~

ヨガポーズ集「タダーサナ(山のポーズ)」~立ちポーズの基本姿勢~

ヨガポーズ集「スカーサナ(安楽座)」~リラックスして集中できるヨガの基本坐法~

ヨガポーズ集「チャイルドポーズ」~お疲れの方に~

ヨガポーズ集「キャットアンドカウ」~肩こりや腰痛の予防・緩和に~