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よくあるご質問

体験や見学について

A. 体験セッションをご利用いただけます。ご自身の目的に合うトレーナーが見つかりましたら、まずは体験セッションを受けてみましょう!
※体験セッションは、1人のトレーナーにつき1回のみですが、受講後に他のトレーナーのセッションを受けることも可能です。
※体験料は4,000円〜です。トレーナーによって値段が異なりますので、お申し込み時にお問い合わせください。

自分の目的に合うトレーナーを探す

A. 体験レッスン(60分体験の場合)では、
  1. まず初めに、10~15分程度のカウンセリングを行います。お客様のニーズをお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。
  2. そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをお客様に合った内容をチョイスして体験いただきます。
  3. また、簡単な筋力や柔軟性などのチェックを行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。
A. 体験セッションのお申し込み時にお客様のトレーニング目的を選択いただければ、その目的に合ったトレーナーをご案内致します。
A. ジムの見学も可能です。※予約状況により、ご見学の対応が難しいこともございますので、可能な限り事前に店舗見学についてお問い合わせをいただけましたら幸いです。お問い合わせのページよりお気軽にご連絡ください。
A. 特にご用意いただくものはございません。※見学の際は、事前に店舗見学のお問い合わせを宜しくお願い致します。

パーソナルトレーニングセッションについて

A. ご希望の時間に施設の空きがあり、担当トレーナーとのご都合が合いましたら、ご入会いただいたその日からセッションを受けていただくことが可能です。
A. トレーナーによって異なりますが、ベースの料金形態は「月額費(施設利用料) + セッション料金」です。
A. 現金、またはクレジットカードでのお支払いが可能です。
A. 領収書の発行は可能です。担当のトレーナーにお伝えください。
A. はい、当ジムは完全予約制でご利用いただいております。
A. 時間に空きがありましたら当日予約も可能ですが、ご希望に合わせた時間で当日予約をお取りいただけない可能性が高いです。できれば前日までに余裕をもってのご予約をオススメしております。
A. 基本的には9:00〜22:00ですが、早朝や夜遅いお時間もお客様のご希望に合わせて対応させていただきます。お気軽にご相談ください。
A. 早朝から夜遅い時間まで幅広い時間からお客様のご希望に合わせて対応させていただきます。忙しい方も生活リズムに合わせて、お気軽にお越しいただくことが可能です。
A. スケジュールが空いていれば問題ございません。柔軟に対応させていただきますので担当トレーナーにご相談ください。
A. 予約変更に関しては前日までは無料で対応させていただいております。予約が取りづらい時間帯もございますので、定期的に受けられる方は約1ヶ月分の予約を事前に承ります。各トレーナーにお問合わせ下さい。
A. 前日までのキャンセルは無料です。当日のキャンセルは、キャンセル料100%が発生致します。何卒ご理解ご了承ください。
※ただし、当日の時間変更はトレーナー、ジムの都合が合えば変更可能です。
A. レンタルタオルとレンタルウェア(上下)は無料でご利用いただけますので、トレーニングシューズと靴下をお持ちになってお越しください。
※トレーニングシューズはジムでお預かりが可能です。
A. お客様によって異なった時間の構成になります。トレーニング中心の方もいらっしゃいますし、カウンセリングやコンディショニング(ストレッチなど)の時間を長くする方もおります。※60分セッションの場合、前後5~10分はお着替えと次回の予約等の時間に充てます。
A. 特に期間の定めはなく、ご希望に応じてご継続いただけます。
A. 短期集中で実施するお客様から、長期に渡って身体作りを実践されるお客様もいらっしゃいます。目標を達成された方の多くの方が、目標達成後により高い目標を設定されて継続されたり、体型維持のためのメンテナンスのトレーニングを継続して実施しております。

パーソナルトレーニグの内容について

A. お客様のご希望がありましたら、食事のアドバイスもさせていただきます。ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。お客様のライフスタイルに合った、合理的かつ効果的な食事プランを提案させていただいております。
A. 筋肉痛はありますが、慣れてくると回復や代謝が良くなり、治りも早くなります。お客様の体調や予定に合わせて、トレーニングの強度を変えることができますので、お気軽にご相談ください。
A. 筋肉の大きくする目的の場合は、それに応じたトレーニングメニューと食事コントロールが必要です。それに加えて、筋肉が大きくなるメカニズムには、男性ホルモンが大きく影響します。女性の方ですと、特別なトレーニングメニューと高頻度でトレーニングを行わない限り、「ムキムキ」になる事はほとんどありません。とは言っても、中には筋肉がつきやすい女性の方もいらっしゃいますので、筋肉を大きくしたくない女性の方には、できるだけ大きくならないトレーニングメニューをご提案しています。
A. 「基礎代謝、免疫力、筋力、筋持久力、競技力、柔軟性、関節可動域、体力、心肺持久力、バランス筋力、各種体力要素」などの向上が期待できます。その他、「姿勢やむくみ、糖代謝、血液循環、冷え性、歩行速度、歩幅、プロポーションの改善」にも効果があると言われてます。
A. 代謝が上がることで、血液循環、細胞生成・修復に効果があります。お肌のターンオーバーを促すのも新陳代謝が大きく関わってきますので、特にアンチエイジング効果が期待できます。
A. ご要望に合わせて、機能改善を専門とする担当トレーナーをご案内させていただき、お客様に合ったレーニングメニューを作成します。
A. もちろん作成いたします。ご希望がありましたら、お客様の目的に合わせて、自宅でできる効果的なトレーニングメニューを作成致します。

施設利用について

A. トレーニングウェア(上下)、フェイスタオル、バスタオルが無料でご利用いただけます。
A. 半袖のTシャツに短パンなどの動きやすいトレーニングウェアの方が多いです。ウェアのレンタルもございますのでお気軽にお申し付けください。
A. 靴下のレンタル、販売はお取り扱いがございません。ご用意の上、お越しくださいませ。
A. 無料でご利用いただける飲料水用のサーバーをご用意しております。また有料ですが、プロテインミルクなどのドリンク類も販売しております。
A. トレーニングの後に、スッキリ汗を流してリフレッシュしていただけるように、シャワールームもご利用いただけます。タオルのレンタルもございますので、ご利用を希望される場合は担当トレーナー(もしくは受付スタッフ)にお声がけください。
A. シャンプー、コンディショナー、ボディソープを設置してますのでご自由にお使いください。
A. ドライヤーに加えて、化粧品やブラシなどのアメニティもご用意しております。
A. ラウンジや待合スペースで飲食していただくことができます。
A. 申し訳ございません。託児施設のご用意はございません。
A. 大丈夫です。キッズスペース等のご用意はございませんが、マンツーマントレーニングでもお友達・ご家族でのスモールグループパーソナルに限り、小さいお子様連れで通っていただくことは可能です。お怪我等のないように保護者様の十分なご配慮をお願いします。
A. ジムの駐車場のご用意は松濤にあるジムに、1台のみ置けるスペースしかございませんが、ジムの近隣に有料のパーキングが3カ所程ございます。現在お車でお通いいただいている会員様も問題なくご利用いただけております。
A. ぺットが苦手な方やアレルギーの方もいらっしゃるため、申し訳ございませんが、ご遠慮いただいております。
A. 必ずしも飲まなけらばいけないということはありません。ただし、トレーニングの効果を高めたい場合にはオススメしています。導入をご検討の方は、担当トレーナーにご相談下さい。

Shibuya Fitness Sharezについて

A. 東急本店前のスターバックスのビル7Fに女性専用ジムがございます。松濤にあるジムは主に男性の方が使用しておりますが、男女関係なくご利用いただける施設です。
A. はい、女性トレーナーも所属しています。女性の方で、「トレーニングは女性に担当してもらいたい」などとお考えの方はご遠慮なくお申し付けください。
A. 会社員の方から、主婦の方、学生の方に加え、会社経営者や芸能関係者、医療従事者など、時間に不規則な方にもご利用いただいております。
A. 問題ございません。運動未経験の方も来店されており、お客様の目的に合わせた、継続しやすいトレーニングメニューを提供しております。
A. 体験トレーニングやカウンセリング時に身体状況を確認させていただき、状況に応じてお医者様からの許可が必要となる場合がございます。まずはお問い合わせいただき、お身体の状況をご相談ください。