投稿
Fitness業界
- 【three Bグランドオープン】お尻の神様ことなりさんの新ジム紹介！
- 【ジム経営者インタビュー】「ととのえて、からだ。」 今野拓也 代表(コンさん)
- 【ジム経営者インタビュー】studio kompas 山岸慎 代表(マコさん)
- 【ジム経営者インタビュー】three B 岩成隆邦 代表(なりさん)
- 【業界初】フィットネス業界カオスマップ2019
- パーソナルトレーナーとして取得しておきたい資格とは?【特徴、費用、条件まとめ】
Sharez New Generation
- Fitness Life プランナー前原貴大の「トレーナー活動と栄養への想い」
- Sharez代表 岡崎秀哉の「経営者×トレーナーの思考とは？」
- お尻の神様(なりさん)が語る「パーソナルトレーナーという職業」
- ストレッチ解説「肩甲骨のストレッチ」~肩こり首のこり 猫背改善に~
- トレーナーになりたい人急増中？トレーナーの種類と仕事内容
- トレーニング解説「サイドレイズ」~肩(三角筋)づくりに~
- トレーニング解説「ダンベルカール」~引き締まった二の腕づくりに~
- トレーニング解説「ベンチプレス」~大胸筋(バスト)づくりに~
- パーソナルトレーナーとして活動を始めて半年が経ち感じること
- バイリンガルプレイングマネージャー岡林保憲の「経営者とトレーナーの両立」
- ブライダルボディデザイナー赤坂麻里奈(Marina)が語る「パーソナルトレーナーという仕事」
- メンタルフィットネストレーナーRuiの「トレーナーとしての職業」
- ヨガポーズ集「キャットアンドカウ」~肩こりや腰痛の予防・緩和に~
- 僕がShibuya Fitness Sharezを選んだ理由
- 効果の出る筋トレ方法とは?【筋肉が成長するためにすべきこと】
- 太る原因は食事の時間だった!?【メカニズムと対処法を解説】
- 美人フィジカルコンディショナーMariさんに色々と聞いてみました！
- 美脚王子×魚沼産ホワイトハルク「男前トレーナー対談」
- 飛騨高山が生んだ濃い目の優男トレーナー桂川晃尚対談「笑顔って素晴らしい」
オススメ料理
おもしろ企画
- 【わんトレ】ワンちゃんとペアトレーニング！
- 【全力下り坂】No.0 「この坂もまた、実に下りたくなる坂である…」
- 【全力下り坂】No1「稲荷坂(いなりざか)」
- 【全力下り坂】No2「檜坂(ひのきざか)」
- ストリートワークアウトとは？
- ボディメイクコンテスト直前「減量末期の食事(カーボディプリート1日)」
- マッチョあるある5選を紹介します！
- 大学生パーソナルトレーナーの本気の減量食
- 海外の方のフィットネス事情について街頭インタビューしてみました！
ストレッチ解説
- 「ラクナール(ストレッチベルト)」~座って装着して腰椎の歪みを補整する~
- ストレッチ解説 ボールを投げる動作前に行う「胸の動的ストレッチ」
- ストレッチ解説 仕事での疲労が溜まっている方にオススメ「お腹のストレッチ」
- ストレッチ解説「太もも裏ストレッチ」~腰痛・姿勢が気になる方へ~
- ストレッチ解説「肩のストレッチ」~内巻き肩を改善して美姿勢に~
- ストレッチ解説「肩甲骨のストレッチ」~肩こり首のこり 猫背改善に~
- ストレッチ解説「胸のストレッチ」〜猫背が気になる方〜
トレーニング解説
- トレーニング解説「EZバーカール」~上腕二頭筋を集中して鍛える~
- トレーニング解説「インクラインダンベルカール」 ~上腕二頭筋を徹底的に追い込む~
- トレーニング解説「インクラインベンチプレス」~大胸筋上部(胸元)づくりに~
- トレーニング解説「ケーブルカール」 ~力こぶに継続的な刺激を~
- トレーニング解説「サイドレイズ」~肩(三角筋)づくりに~
- トレーニング解説「シーテッドサイドレイズ」 ~肩(三角筋)づくりに~
- トレーニング解説「ダンベルカール」~引き締まった二の腕づくりに~
- トレーニング解説「ダンベルキックバック」~シンプルな動作で二の腕を引き締める~
- トレーニング解説「バーベルカール」 ~上腕二頭筋(二の腕)づくりに~
- トレーニング解説「ハンマーカール」~腕橈骨筋&上腕筋づくりに~
- トレーニング解説「フラットダンベルベンチプレス」 ~厚い胸板づくりやバストアップに~
- トレーニング解説「フロントバーベルショルダープレス」~初心者も高重量が扱いやすい~
- トレーニング解説「ベンチプレス」~大胸筋(バスト)づくりに~
- トレーニング解説「マシンチェストフライ」~初心者の方も大胸筋に刺激を入れやすい種目~
- 自重トレーニング解説「バックエクステンション」 ~じんわりと背中に効かせる~
- 自重トレーニング解説「プッシュアップ」
ヨガポーズ集
- ヨガポーズ集「ヴィラバドラーサナ(戦士のポーズ1)」~エネルギーを上向きに~
- ヨガポーズ集「ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)」~体幹・下半身を強くする~
- ヨガポーズ集「キャットアンドカウ」~肩こりや腰痛の予防・緩和に~
- ヨガポーズ集「スカーサナ(安楽座)」~リラックスして集中できるヨガの基本坐法~
- ヨガポーズ集「タダーサナ(山のポーズ)」~立ちポーズの基本姿勢~
- ヨガポーズ集「チャイルドポーズ」~お疲れの方に~
- ヨガポーズ集「パリヴリッタ ウトゥカターサナ(捻った椅子のポーズ)」~内臓の働きをよくする~
内山瑠依
- 「わかっているけど……なぜかできない！」こころの問題と克服方法
- 1か月-3キロも夢じゃない？！生理周期を味方につけて楽痩せタイミングダイエット
- あなたはなにタイプ？お部屋で見るあなたのこころの内側
- いつまでも体型を整えることがうまくできないあなたが捨てるべき「たった一つのこと」
- ウソのようなホントの話！お部屋の掃除で得られる絶大なダイエット効果
- お部屋のタイプ別！こころの問題の原因と対策
- がんばりすぎて痩せない？！食事改善やトレーニングだけではない意外な体型改善のヒント
- ダイエットだけでない？ジャンクフードの恐怖！
- 人間関係に疲れ、心が折れそうになっているあなたへ
- 毎日なんとなく身体がだるい……それってクーラー病？
- 猫背解消自宅簡単ケアでからだもこころもまっすぐに
- 筋トレも食事制限も無し！？太もも痩せを実現させるために大事なこと
- 自律神経の乱れを整えて、からだもこころもスッキリスマートに
前原貴大
- NY発 空中エクササイズ Silk Suspension™ （シルクサスペンション)はどんなトレーニング？
- その目標あなたに合ってる！？燃え尽きず、ボディメイクを成功させる為のポイント【1】
- 体を元気にする良質な脂質を摂る方法 〜楽しみながらできる簡単自家製ドレッシング作り〜
- 良質な油が身体を元気にする！
- 適切なトレーニングの頻度はどれくらい？ 運動歴・トレーニング歴から頻度を考える
- 適切なトレーニングの頻度はどれくらい？ライフスタイルに合わせた頻度の提案
- 適切なパーソナルトレーニングの頻度はどれくらい？ トレーナーが考える目標に合わせた頻度の提案
山岸慎
岡崎秀哉
- 「トレーナー育成」と「意中の女性とのデート」の意外な関係性とは
- 「フィットネス業界解説&Sharez会社説明会」無事終了！
- 「フィットネス業界解説&Sharez会社説明会」開催！
- 「健康に人生を楽しむ」という特権
- 【図解】フィットネスサービスを科学する
- ASAC第6期起業家アクセラレータープログラムを終えて
- NewsPicks「メイクマネー」を終えて
- Sharezついに育成事業スタート
- Sharezトレーナーと他のジムのトレーナーの違いとは？
- Sharezトレーナー育成スクール生募集！
- Sharezメンバー募集！
- Sharez式トレーナー育成術とは
- Sharez育成プロジェクトの成果(数字も公開しちゃいます！)
- Sharez育成事業の中身とは？
- Sharez育成事業の経過「YouTubeプロジェクト」
- Sharez設立の経緯と理念
- Shibuya Fitness Sharez 新サービスリリース！
- Shibuya Fitness Sharez解散したってよ
- カウンセリングのコツとは?【パーソナルトレーナーの成功の秘訣】
- これだけは押さえるべき、人生を楽しむベースとなるものとは？
- サラリーマンこそ筋トレすべき理由
- とある田舎者トレーナーが起業してみて思うこと
- トレーナーって稼げるの？
- なぜSharezのお客様はパーソナルトレーニング継続者が多いのか？
- パーソナルトレーナーこそ、現代に合った職業かもしれない。
- パーソナルトレーナーチームSharezの秘密。Sharez運営チームとは？
- パーソナルトレーナーのトークイベント？
- パーソナルトレーナーの成功について考える
- パーソナルトレーナーは武井壮の授業を見て学ぼう
- ビジネスマンこそ、筋トレを！
- わかっちゃいるけど続けられない人必見！トレーニングを継続する為の4つのヒント
- 人生を変えるのにはトレーニングがちょうど良い？
- 人生を面白くするには
- 女性パーソナルトレーナーのポテンシャル【フィットネス市場の生き方戦略を考察】
- 数値で見るフィットネス「RIZAP」~前編~
- 数値で見るフィットネス「RIZAP」~後編~
- 数値で見るフィットネス「フィットネス業界各社まとめ」
- 数値で見るフィットネス「日本のフィットネス市場の特徴」
- 新しい形のパーソナルトレーニングサービス「Eco Personal」って何をしてくれるサービスなの?
- 日本人の健康観について
- 日本最安値のパーソナルトレーニングサービス「Eco Personal」とは?
- 未来思考からフィットネスのチャンスを紐解く
- 桂川 晃尚(カツ)【Sharez トレーナーインタビュー Vol.1】
- 現状を打破したい、ワンランク上を目指したいヒトが頭に入れておくべきこと
- 短期ダイエットジムに通った後に、リバウンドしない方法
- 第2回Sharez会社説明会&Sharezトレーナー育成スクール説明会を開催します！
- 経営者こそ カラダを鍛えるべき理由
- 自信と謙虚さのバランス
- 集客のコツとは?【パーソナルトレーナーの成功の秘訣】
岡林保憲
- アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガとは？どんな運動効果が期待できる？
- これを極めればヨガ通になれる！太陽礼拝の意味、やり方
- マツコ会議で取り上げられたパーソナルトレーナーの実情を現役トレーナーが暴露
- ヨガだけでなくトレーニングにも応用できる呼吸法、プラーナヤーマの効果とは？
- ヨガって痩せるの？ヨガで効果を実感できない方にしてほしいこと
- ヨガと筋肉痛について
- 変わらなければ淘汰される、トレーナーもジムも同じこと
- 深イイ話の山口絵里加さん考案、美コアメソッドの効果は？ジム・スタジオを経営するパーソナルトレーナーが解説
- 片岡鶴太郎さんのヨガ生活について解説！ヨガインストラクター資格を持つパーソナルトレーナーの見解
- 筋肉痛はヨガで治せる
岩成隆邦
根本真里
- 〇〇がある人は若い！年齢を重ねても若くいる秘訣とは？
- 40代〜60代必見！年齢を重ねても動ける体でいるためには「整える」コンディショニングから
- ストレスフリーでいるための１番大事な方法
- スロトレとは
- ダイエットが続かない…続かない理由と続けられる方法とは？
- トレーニングを通して手に入れるべきものは「使える体」
- パーソナルトレーニングを受ける３つのメリット
- パーソナルトレーニングを長続きさせるためには◯◯選びが鍵！
- はじめようランニング～アイテム編～
- はじめようランニング～練習方法編～
- 介護でのストレスを減らすための 1番の解決策とは？
- 体重が落ちないのは水分不足が原因？体に欠かせない「水」の役割とは
- 健康の秘訣は体の〇〇〇を知ること
- 健康的な食事は引き算ではなく足し算が鍵！
- 女性トレーナーが紹介するおすすめのスロートレーニング第1弾
- 女性トレーナーが紹介するおすすめのスロートレーニング第2弾
- 女性トレーナーが紹介するおすすめのスロートレーニング第3弾
- 女性必見、骨粗鬆症にならないためには？
- 幸せも不幸せももたらす「食」との付き合い方とは？
- 普段どんなものを食べてる？パーソナルトレーナーの食事内容をご紹介
- 流行りものに飛びつく前にまずは毎日の基本の食事をしっかりと。意識して摂取すべき食材とは？
- 牡牛座必見！星座から読み取れる自分の特性
- 猫背・反り腰にお悩みの方へ〜理想の立ち姿勢とその改善法〜
- 猫背・反り腰改善にお悩みの方へ 〜反り腰改善ストレッチ&トレーニング編〜
- 猫背・反り腰改善にお悩みの方へ 〜猫背改善ストレッチ&トレーニング編〜
- 誰にでも始められるランニングのメリットと楽しみ方
桂川晃尚
- 2020年東京オリンピックからみるスポーツの種類と注目選手
- Sharezメンバー紹介「伊藤史明(イトウさん)」
- Sharezメンバー紹介「内山琉惟(ルイさん)」
- Sharezメンバー紹介「前原貴大(ヒロさん)」
- Sharezメンバー紹介「岡崎秀哉(ヒデさん)」
- Sharezメンバー紹介「岡林保憲(ヤスさん)」
- Sharezメンバー紹介「岩成隆邦(なりトレ)」
- Sharezメンバー紹介「根本真里(マリさん)」
- Sharezメンバー紹介「赤坂麻里奈(マリナさん)」
- Sharezメンバー紹介「鈴木雅哉(マサさん)」
- ウィンタースポーツはダイエットに効果的？
- エナジードリンクの効果と飲むタイミング
- ストレスの原因と運動がもたらす効果
- プロテインがもたらす効果と摂取タイミングについて
- ベストボディジャパン2017日本大会より感じたこと
- 今話題のモンテッソーリ教育とイベントについて
- 運動することのメリットと動機
説明会
- 「フィットネス業界解説&Sharez会社説明会」無事終了！
- 「フィットネス業界解説&Sharez会社説明会」開催！
- Sharezメンバー募集！
- 第2回Sharez会社説明会&Sharezトレーナー育成スクール説明会を開催します！
赤坂麻里奈
- お正月太り解消出来ましたか？一時的な体重増加に悩まない体づくりのポイント
- ブライダルビューティーは式前1週間が勝負！
- ブライダルボディメイクの最終仕上げアイテム
- プレ花嫁のためのイベントシーズンの乗り切り方
- 式当日が1番やせているのはNG？ブライダルダイエットのゴール設定
- 忙しい花嫁のためのダイエットのポイントとは？
- 新婚生活にオススメ！高栄養・時短・美味しいパスタ
- 新婚生活の不安解消術！料理苦手な花嫁編
- 花嫁の美しさを際立たせる2つのポイントとは？
- 花嫁様が行うべきはブライダルエステ？それとも運動？
- 見落としがちなダイエットのポイント「睡眠不足で太る？」
- 適切なブライダルダイエットの開始時期で一生ものの体を手に入れる方法
鈴木雅哉
- あなたがトレーニングする理由は？
- カロリー計算内、バランスよく食べているのに痩せない理由
- そのダイエットいっそのことやめてみる
- ダイエット停滞期脱出・リバウンドをしないために知っておきたい事
- パーソナルトレーニングで結果を出す人と出せない人の差
- マスターストレッチは柔らかくなるだけじゃない
- 下半身太りの３大原因とは？
- 失敗しないパーソナルトレーニングの進め方
- 美脚になるためにお尻で歩こう！
- 鍛えるだけでは変わらないくびれの左右差、骨盤の歪みの原因とは！？
食の豆知識
- さまざまな料理と相性がよく栄養豊富な野菜「ほうれん草」の豆知識
- タンパク質を多く含み回復を促進する食材「筋トレ後にチーズを摂取したい理由」
- ヘルシーライフの象徴ともいえる日本のソウルフード「焼き芋」の豆知識
- 世界三大美女の一人 楊貴妃が好んで食べた果物「ライチ」の豆知識
- 健康的な脂肪を含む良質なタンパク質源「筋トレ後に魚を摂取したい理由」
- 冷えやむくみ・夏バテの予防にもオススメの「桃」の豆知識
- 天然の美容液とも呼ばれていて熊も大好きな食材「はちみつ」の豆知識
- 女性に人気の野菜！ホクホクの食感がたまらない「かぼちゃ」の豆知識
- 日本人にとってはとても馴染み深い食べ物「お蕎麦」の豆知識
- 栄養価が豊富でダイエットにも期待できる「チアシード」の豆知識
- 減量中にタンパク質以外の必要最低限の栄養をこれで摂る「ブロッコリー」の豆知識
- 秋の味覚！意外にも栄養もバランスよく豊富に含まれている「栗」の豆知識
- 筋トレにも良い？みんな大好きな「チョコレート」の豆知識
- 筋トレやスポーツ後に栄養チャージが簡単に出来る「バナナ」の豆知識
- 筋トレ後に手軽に摂取できる！「ゆで卵が筋肉にいい理由」
- 若い女性だけでなく広い世代にありがたい効能がいっぱいな「アスパラガス」の豆知識