目次
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Fitness業界
オススメ料理
おもしろ企画
ストレッチ解説
トレーナー紹介
- Fitness Life プランナー前原貴大の「トレーナー活動と栄養への想い」
- Sharez代表 岡崎秀哉の「経営者×トレーナーの思考とは？」
- お尻の神様(なりさん)が語る「パーソナルトレーナーという職業」
- パーソナルトレーナーとして活動を始めて半年が経ち感じること
- バイリンガルプレイングマネージャー岡林保憲の「経営者とトレーナーの両立」
- ブライダルボディデザイナー赤坂麻里奈(Marina)が語る「パーソナルトレーナーという仕事」
- メンタルフィットネストレーナーRuiの「トレーナーとしての職業」
- 僕がShibuya Fitness Sharezを選んだ理由
- 美人フィジカルコンディショナーMariさんに色々と聞いてみました！
- 美脚王子×魚沼産ホワイトハルク「男前トレーナー対談」
- 飛騨高山が生んだ濃い目の優男トレーナー桂川晃尚対談「笑顔って素晴らしい」
トレーニング解説
- トレーニング解説「EZバーカール」~上腕二頭筋を集中して鍛える~
- トレーニング解説「インクラインダンベルカール」 ~上腕二頭筋を徹底的に追い込む~
- トレーニング解説「インクラインベンチプレス」~大胸筋上部(胸元)づくりに~
- トレーニング解説「ケーブルカール」 ~力こぶに継続的な刺激を~
- トレーニング解説「サイドレイズ」~肩(三角筋)づくりに~
- トレーニング解説「シーテッドサイドレイズ」 ~肩(三角筋)づくりに~
- トレーニング解説「ダンベルカール」~引き締まった二の腕づくりに~
- トレーニング解説「ダンベルキックバック」~シンプルな動作で二の腕を引き締める~
- トレーニング解説「バーベルカール」 ~上腕二頭筋(二の腕)づくりに~
- トレーニング解説「ハンマーカール」~腕橈骨筋&上腕筋づくりに~
- トレーニング解説「フラットダンベルベンチプレス」 ~厚い胸板づくりやバストアップに~
- トレーニング解説「フロントバーベルショルダープレス」~初心者も高重量が扱いやすい~
- トレーニング解説「ベンチプレス」~大胸筋(バスト)づくりに~
- トレーニング解説「マシンチェストフライ」~初心者の方も大胸筋に刺激を入れやすい種目~
- 効果の出る筋トレ方法とは?【筋肉が成長するためにすべきこと】
- 太る原因は食事の時間だった!?【メカニズムと対処法を解説】
- 筋トレ初心者の方は理解しておきたいメニューの組み方【部位別のトレーニング】
- 自重トレーニング解説「バックエクステンション」 ~じんわりと背中に効かせる~
- 自重トレーニング解説「プッシュアップ」
ヨガポーズ集
内山瑠依
- 「わかっているけど……なぜかできない！」こころの問題と克服方法
- 1か月-3キロも夢じゃない？！生理周期を味方につけて楽痩せタイミングダイエット
- あなたはなにタイプ？お部屋で見るあなたのこころの内側
- いつまでも体型を整えることがうまくできないあなたが捨てるべき「たった一つのこと」
- ウソのようなホントの話！お部屋の掃除で得られる絶大なダイエット効果
- お部屋のタイプ別！こころの問題の原因と対策
- がんばりすぎて痩せない？！食事改善やトレーニングだけではない意外な体型改善のヒント
- ダイエットだけでない？ジャンクフードの恐怖！
- 人間関係に疲れ、心が折れそうになっているあなたへ
- 毎日なんとなく身体がだるい……それってクーラー病？
- 猫背解消自宅簡単ケアでからだもこころもまっすぐに
- 筋トレも食事制限も無し！？太もも痩せを実現させるために大事なこと
- 自律神経の乱れを整えて、からだもこころもスッキリスマートに
前原貴大
岡崎秀哉
- 「トレーナー育成」と「意中の女性とのデート」の意外な関係性とは
- 「フィットネス業界解説&Sharez会社説明会」無事終了！
- 「フィットネス業界解説&Sharez会社説明会」開催！
- 「健康に人生を楽しむ」という特権
- 【図解】フィットネスサービスを科学する
- ASAC第6期起業家アクセラレータープログラムを終えて
- NewsPicks「メイクマネー」を終えて
- Sharezついに育成事業スタート
- Sharezトレーナーと他のジムのトレーナーの違いとは？
- Sharezトレーナー育成スクール生募集！
- Sharezメンバー募集！
- Sharez式トレーナー育成術とは
- Sharez育成プロジェクトの成果(数字も公開しちゃいます！)
- Sharez育成事業の中身とは？
- Sharez育成事業の経過「YouTubeプロジェクト」
- Sharez設立の経緯と理念
- Shibuya Fitness Sharez 新サービスリリース！
- Shibuya Fitness Sharez解散したってよ
- カウンセリングのコツとは?【パーソナルトレーナーの成功の秘訣】
- これだけは押さえるべき、人生を楽しむベースとなるものとは？
- サラリーマンこそ筋トレすべき理由
- とある田舎者トレーナーが起業してみて思うこと
- トレーナーって稼げるの？
- なぜSharezのお客様はパーソナルトレーニング継続者が多いのか？
- パーソナルトレーナーこそ、現代に合った職業かもしれない。
- パーソナルトレーナーチームSharezの秘密。Sharez運営チームとは？
- パーソナルトレーナーのトークイベント？
- パーソナルトレーナーの成功について考える
- パーソナルトレーナーは武井壮の授業を見て学ぼう
- ビジネスマンこそ、筋トレを！
- わかっちゃいるけど続けられない人必見！トレーニングを継続する為の4つのヒント
- 人生を変えるのにはトレーニングがちょうど良い？
- 人生を面白くするには
- 女性パーソナルトレーナーのポテンシャル【フィットネス市場の生き方戦略を考察】
- 数値で見るフィットネス「RIZAP」~前編~
- 数値で見るフィットネス「RIZAP」~後編~
- 数値で見るフィットネス「フィットネス業界各社まとめ」
- 数値で見るフィットネス「日本のフィットネス市場の特徴」
- 新しい形のパーソナルトレーニングサービス「Eco Personal」って何をしてくれるサービスなの?
- 日本人の健康観について
- 日本最安値のパーソナルトレーニングサービス「Eco Personal」とは?
- 未来思考からフィットネスのチャンスを紐解く
- 桂川 晃尚(カツ)【Sharez トレーナーインタビュー Vol.1】
- 現状を打破したい、ワンランク上を目指したいヒトが頭に入れておくべきこと
- 短期ダイエットジムに通った後に、リバウンドしない方法
- 第2回Sharez会社説明会&Sharezトレーナー育成スクール説明会を開催します！
- 経営者こそ カラダを鍛えるべき理由
- 自信と謙虚さのバランス
- 集客のコツとは?【パーソナルトレーナーの成功の秘訣】
岡林保憲
- アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガとは？どんな運動効果が期待できる？
- これを極めればヨガ通になれる！太陽礼拝の意味、やり方
- マツコ会議で取り上げられたパーソナルトレーナーの実情を現役トレーナーが暴露
- ヨガだけでなくトレーニングにも応用できる呼吸法、プラーナヤーマの効果とは？
- ヨガって痩せるの？ヨガで効果を実感できない方にしてほしいこと
- ヨガと筋肉痛について
- 変わらなければ淘汰される、トレーナーもジムも同じこと
- 深イイ話の山口絵里加さん考案、美コアメソッドの効果は？ジム・スタジオを経営するパーソナルトレーナーが解説
- 片岡鶴太郎さんのヨガ生活について解説！ヨガインストラクター資格を持つパーソナルトレーナーの見解
- 筋肉痛はヨガで治せる
根本真里
- 〇〇がある人は若い！年齢を重ねても若くいる秘訣とは？
- 40代〜60代必見！年齢を重ねても動ける体でいるためには「整える」コンディショニングから
- ストレスフリーでいるための１番大事な方法
- スロトレとは
- ダイエットが続かない…続かない理由と続けられる方法とは？
- トレーニングを通して手に入れるべきものは「使える体」
- パーソナルトレーニングを受ける３つのメリット
- パーソナルトレーニングを長続きさせるためには◯◯選びが鍵！
- はじめようランニング～アイテム編～
- はじめようランニング～練習方法編～
- 介護でのストレスを減らすための 1番の解決策とは？
- 体重が落ちないのは水分不足が原因？体に欠かせない「水」の役割とは
- 健康の秘訣は体の〇〇〇を知ること
- 健康的な食事は引き算ではなく足し算が鍵！
- 女性トレーナーが紹介するおすすめのスロートレーニング第1弾
- 女性トレーナーが紹介するおすすめのスロートレーニング第2弾
- 女性トレーナーが紹介するおすすめのスロートレーニング第3弾
- 女性必見、骨粗鬆症にならないためには？
- 幸せも不幸せももたらす「食」との付き合い方とは？
- 普段どんなものを食べてる？パーソナルトレーナーの食事内容をご紹介
- 流行りものに飛びつく前にまずは毎日の基本の食事をしっかりと。意識して摂取すべき食材とは？
- 牡牛座必見！星座から読み取れる自分の特性
- 猫背・反り腰にお悩みの方へ〜理想の立ち姿勢とその改善法〜
- 猫背・反り腰改善にお悩みの方へ 〜反り腰改善ストレッチ&トレーニング編〜
- 猫背・反り腰改善にお悩みの方へ 〜猫背改善ストレッチ&トレーニング編〜
- 誰にでも始められるランニングのメリットと楽しみ方
桂川晃尚
- 2020年東京オリンピックからみるスポーツの種類と注目選手
- Sharezメンバー紹介「伊藤史明(イトウさん)」
- Sharezメンバー紹介「内山琉惟(ルイさん)」
- Sharezメンバー紹介「前原貴大(ヒロさん)」
- Sharezメンバー紹介「岡崎秀哉(ヒデさん)」
- Sharezメンバー紹介「岡林保憲(ヤスさん)」
- Sharezメンバー紹介「岩成隆邦(なりトレ)」
- Sharezメンバー紹介「根本真里(マリさん)」
- Sharezメンバー紹介「赤坂麻里奈(マリナさん)」
- Sharezメンバー紹介「鈴木雅哉(マサさん)」
- ウィンタースポーツはダイエットに効果的？
- エナジードリンクの効果と飲むタイミング
- ストレスの原因と運動がもたらす効果
- プロテインがもたらす効果と摂取タイミングについて
- ベストボディジャパン2017日本大会より感じたこと
- 今話題のモンテッソーリ教育とイベントについて
- 運動することのメリットと動機
説明会
赤坂麻里奈
- お正月太り解消出来ましたか？一時的な体重増加に悩まない体づくりのポイント
- ブライダルビューティーは式前1週間が勝負！
- ブライダルボディメイクの最終仕上げアイテム
- プレ花嫁のためのイベントシーズンの乗り切り方
- 式当日が1番やせているのはNG？ブライダルダイエットのゴール設定
- 忙しい花嫁のためのダイエットのポイントとは？
- 新婚生活にオススメ！高栄養・時短・美味しいパスタ
- 新婚生活の不安解消術！料理苦手な花嫁編
- 花嫁の美しさを際立たせる2つのポイントとは？
- 花嫁様が行うべきはブライダルエステ？それとも運動？
- 見落としがちなダイエットのポイント「睡眠不足で太る？」
- 適切なブライダルダイエットの開始時期で一生ものの体を手に入れる方法
鈴木雅哉
食の豆知識
- さまざまな料理と相性がよく栄養豊富な野菜「ほうれん草」の豆知識
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