Sharezメンバー紹介「岩成隆邦(なりトレ)」

岩成隆邦

こんにちは。渋谷の個性派パーソナルトレーナー集団「Shibuya Fitness Sharez」の桂川晃尚です。私は、2016年8月末に地元の飛騨高山より上京し、トレーナーとして一人前になるために多くのことを勉強しています。

皆さんは、パーソナルトレーニングジムに通うとなった際に何を基準としていますか?

料金、内装、通いやすさなど数多くあるかと思います。そんな中でも、一番大切なのは、「人」だと考えます。「この人に会いたいから」「この人のトレーニングを受けたい」といったように、パーソナルトレーニングには、人と人を繋ぐことができます。

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健康の秘訣は体の〇〇〇を知ること

健康の秘訣

こんにちは!Shibuya Fitness Sharez パーソナルトレーナーのMariです。ダイエット、機能改善をメインに活動しています。

みなさんは、私たちの体がどのように作られているか考えたことはありますか?お腹が空いたり、歩いたり、当たり前に思いがちですが、知らないところであらゆる臓器や細胞が情報交換をすることで、私たちの命を支えているのです。

私たちの体に不要なものはなく、全て役割があり存在しています。今回は、体の多くの割合を占める脂肪と筋肉の重要性ついてお伝えしていきます。

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人生を面白くするには

人生を面白くするには

こんにちは。Shibuya Fitness Sharez代表の岡崎秀哉です。渋谷で素敵なトレーナー達とジムをやっている人です。

人生を語るには全く不足な人間なのですが、睡眠3時間くらいのタイミングで目が覚め、思いついて寝れなくなったので忘れないうちにとパソコンに向かっています。

僕は現在30歳。この年になると同級生の半数くらいは結婚しており、20%くらいは子供もいたりして、年を追うごとに「人生」を意識するタイミングが増えてくる。パーソナルトレーニングという仕事柄、トレーニングを通じてその人の人生を垣間見る機会が多いのも影響しているかもしれない。

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お正月太り解消出来ましたか?一時的な体重増加に悩まない体づくりのポイント

新年会

こんにちは。東京・渋谷のパーソナルトレーニング専用プライベートジムFitnessSharezForWomen×ALLURA ブライダルボディデザイナーの赤坂麻里奈です。

年末年始の長期休暇や新年会などで普段より食べる量やお酒を飲む機会が増えるこの時期。久しぶりに体重計に乗り、焦っている方も多いのではないでしょうか?

今回はこの時期の体重増加の原因と対処方法についてお話します。

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ウィンタースポーツはダイエットに効果的?

スキー

こんにちは。渋谷の個性派パーソナルトレーナー集団「Shibuya Fitness Sharez」の桂川晃尚です。私は、2016年8月末に地元の飛騨高山より上京し、トレーナーとして一人前になるために多くのことを勉強しています。

皆さんは、冬のスポーツといえば何を思い浮かべますか?
スキーやスノーボード、アイススケートなどがあるかと思います。私の地元の飛騨高山では、雪が降り積もると、雪上サッカーや雪合戦などで体を動かしました。このように、体を動かすことによって、私たちはカロリーを消費しています。

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パーソナルトレーニングを長続きさせるためには◯◯選びが鍵!

トレーニング

こんにちは!Shibuya Fitness Sharez パーソナルトレーナーのMariです。ダイエット、機能改善をメインに活動しています。

前回の記事では、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書かせていただきました。今回は、パーソナルトレーニングを始めるにあたってやるべきことと、長続きさせるためにはどんなところを重視したらいいかについて書かせていただきます。

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Sharez育成事業の中身とは?

Sharez新メンバー全員集合

こんにちは。Shibuya Ftiness Sharez代表の岡崎です。

これまで「Sharezで育成事業を始めようと思ったキッカケ」と「Sharezで育成事業を行うにあたり、行った会社説明会について」を綴ってきたが、今回は実際に行っている研修の中身について触れていきたいと思う。

まず、実施時間はトータル約300時間。毎週日曜日5〜6時間の専門知識研修+週1日の8時間の勤務による現場研修を半年行う。つまり6ヶ月間で約300時間の研修である。

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花嫁の美しさを際立たせる2つのポイントとは?

ウェルカムボード

こんにちは。東京・渋谷のパーソナルトレーニング専用プライベートジムFitnessSharezForWomen×ALLURA ブライダルボディデザイナーの赤坂麻里奈です。

結婚式当日、新郎とともに主役の花嫁のボディラインには、多くの注目が集まりますが、実はゲストがチェックしているポイントは他にもあります。

今回は、更に洗練された花嫁になるための2つのポイントを、結婚式当日の流れに沿ってお話します。

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「わかっているけど……なぜかできない!」こころの問題と克服方法

こころの問題

こんにちは!からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです。

「毎日15分トレーニングしよう!」「毎日ストレッチをしよう!」と心に決め、それをやったほうが自分の体型が整うことはわかっているのに、いつも3日坊主に終わってしまう。

このように、「頭ではわかっているのに、どうしてもからだがついてこない」という経験を、したことがある人は多いでしょう。これを、自分の意志の弱さが原因だと諦めていませんか?

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