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パーソナルトレーニングを長続きさせるためには◯◯選びが鍵!

トレーニング

こんにちは!Shibuya Fitness Sharez パーソナルトレーナーのMariです。ダイエット、機能改善をメインに活動しています。

前回の記事では、パーソナルトレーニングを受けるメリットについて書かせていただきました。今回は、パーソナルトレーニングを始めるにあたってやるべきことと、長続きさせるためにはどんなところを重視したらいいかについて書かせていただきます。

1.体験をする

まず始めにやるべきことは、体験トレーニングです。ジムによって、内容、料金、施設、場所等様々です。体験トレーニングは、通常の1回のトレーニング料金も安く行なっているところがほとんどなので、まずは体験してみることをおすすめします!

下記項目を気にしながら、ぜひ色々なジムに体験しに行ってみてください。

  • トレーニング内容は自分に合っているのか
  • 料金はどうか
  • 施設の居心地はどうか
  • 通いやす場所にあるか

2.トレーナーを選ぶ

相性のいいトレーナーを選ぶ
パーソナルトレーニングにおいて、トレーナーとの相性はとても重要です。男性トレーナーがいい、女性トレーナーいいなどのご希望があったり、性別は問わず優しい人がいい、厳しい人がいいなど、こんな人がいいというご希望はあると思います。トレーニングジムが数多く存在するように、パーソナルトレーナーも数多く存在します。

その中から自分に合ったパーソナルトレーナーを見つけることが、継続の鍵です。そのためには、やはり実際に会ってどんなパーソナルトレーナーなのかを体験することが大事です。

3.自分に合ったパーソナルトレーナーとは

パーソナルトレーナーを選択する
人によって、パーソナルトレーナーに求めることの優先順位は異なると思います。とにかくカリスマ性のある人がいい、自分とかけ離れ過ぎず共感してくれる人がいいなど様々です。その中から自分に合ったパーソナルトレーナーを探すために体験トレーニングをしますが、その時に重視することは、パーソナルトレーナーをタイプ分けをして、自分と共通するところがあるかどうかです。

私が所属するsharezには、様々な得意分野を持つトレーナーがいます。そこで活動する中で気づいたことがあります。これは個人的な見解ですが、多くのパーソナルトレーナーとそのお客様をみていると、パーソナルトレーナーとそのお客様には似ている部分があると気づきました。

パーソナルトレーナーとお客様に限らず、身の回りの友人でも同じことが言えると思います。同じ時間を共にしたいと思うのは居心地がいいということで、居心地がいいということは、何か共通することや思いがあるからですよね。美意識が高いパーソナルトレーナーには、同じように美意識が高いお客様が多くいらっしゃいます。真面目で落ち着いた雰囲気のあるパーソナルトレーナーには、真面目にコツコツトレーニングに取り組むお客様がついていらっしゃいます。

体験トレーニングに行って、実際に担当してくれるパーソナルトレーナーと話してみて、話しやすさや自分と似ているところがあるかどうか、探してみてください!

まとめ

パーソナルトレーニングを始めるには、まずは体験トレーニングをしてみてください。そこで、どんな内容のトレーニングをするのか、料金はいくらか、施設の中は使いやすそうか、場所は通いやすいところかどうかを見てみてください。

色々なコンセプトや料金体系があるので、1ヶ所に絞る前に数ヶ所体験して比較するのもおすすめです。そして1番は、どんなパーソナルトレーナーなのか感じて見てください。パーソナルトレーナーと共通点があり居心地が良ければ、毎週会うのが楽しみになりませんか?

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