2017年 12月 の投稿一覧

花嫁の美しさを際立たせる2つのポイントとは?

ウェルカムボード

こんにちは。東京・渋谷のパーソナルトレーニング専用プライベートジムFitnessSharezForWomen×ALLURA ブライダルボディデザイナーの赤坂麻里奈です。

結婚式当日、新郎とともに主役の花嫁のボディラインには、多くの注目が集まりますが、実はゲストがチェックしているポイントは他にもあります。

今回は、更に洗練された花嫁になるための2つのポイントを、結婚式当日の流れに沿ってお話します。

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「わかっているけど……なぜかできない!」こころの問題と克服方法

こころの問題

こんにちは!からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです。

「毎日15分トレーニングしよう!」「毎日ストレッチをしよう!」と心に決め、それをやったほうが自分の体型が整うことはわかっているのに、いつも3日坊主に終わってしまう。

このように、「頭ではわかっているのに、どうしてもからだがついてこない」という経験を、したことがある人は多いでしょう。これを、自分の意志の弱さが原因だと諦めていませんか?

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ベストボディジャパン2017日本大会より感じたこと

ベストボディジャパン

こんにちは。渋谷の個性派パーソナルトレーナー集団「Shibuya Fitness Sharez」の桂川晃尚です。私は、2016年8月末に地元の飛騨高山より上京し、トレーナーとして一人前になるために多くのことを勉強しています。

2017年11月末に、ベストボディジャパン2017日本大会の選手の応援へ行って来ました。そもそも、「ベストボディジャパンって何?」と思われた方もいるかと思います。

そこで今回は、「ベストボディジャパンとは何かについて」と、「大会を見て感じたこと」をまとめてみました。

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パーソナルトレーニングを受ける3つのメリット

パーソナルトレーニング

こんにちは!ShibuyaFitnessSharezパーソナルトレーナーのMariです。ダイエット、機能改善をメインに活動しています。

皆さんは、パーソナルトレーニングに対してどのような印象をお持ちでしょうか?

  • 金額が高い。
  • どんなことをするのかよくわからなくて踏み出せない。

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ストレスの原因と運動がもたらす効果

ストレス

こんにちは。渋谷の個性派パーソナルトレーナー集団「Shibuya Fitness Sharez」の桂川晃尚です。
私は、2016年8月末に地元の飛騨高山より上京し、トレーナーとして一人前になるために多くのことを勉強しています。

皆さんは、日々ストレスを感じることはありませんか?仕事やプライベート、人間関係などでストレスや悩みを持っている方も多いのではないかと思います。私もその中の一人です。

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お部屋のタイプ別!こころの問題の原因と対策

花と女性

こんにちは!からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです。

「なんだか気分が滅入っていたり、もうどうでもいいや!」と投げやりになっているときに限って、ふと気が付くとなんだかお部屋が汚いとき、ありませんか?

「お部屋はこころの状態を映し出す」とよく言われています。あなたのお部屋は、今どのような状態ですか?

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あなたがトレーニングする理由は?

全日本マスターズ体操競技大会

こんにちは。Sharezトレーナーの鈴木雅哉です。先日、三重県四日市市で行われた「第50回全日本マスターズ体操競技大会」に出場してきました。

マスターズ体操競技大会とは、学生時代、社会人などを通して体操競技を続けてきた方たちが、引退後も体操を愛し、参加している大会で、あの内村航平選手のお母さんも参加している大会です。(別途、全日本シニア体操競技大会がありますがこちらは企業間で争う上位の大会です)

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ブライダルビューティーは式前1週間が勝負!

新郎新婦

こんにちは。東京・渋谷のパーソナルトレーニング専用プライベートジムFitnessSharezForWomen×ALLURAのブライダルボディデザイナーの赤坂麻里奈です。

式場見学から始まり、当日の流れやゲストへのおもてなし、必要な小物制作など沢山準備をすることがある中で、花嫁は自身の体のケアまでしなければなりません。

以前の記事でお話したように、ダイエットは最終フィッティングまでに終えておくべきですが、美容関係の仕上げはラスト1週間が鍵となります。この1週間での花嫁美容のリストはとても多く、スケジューリングと体調管理が大切になります。

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