アーティストが実践するトレーニングとは

アーティストが何故トレーニング

トレーニングと聞くと連想するのは体をテカテカに光らせれ微笑みながらポーズを決めている筋骨隆々な人をだと思います。

では何故アーティストがトレーニングを行うのかというところ。

答えは２つ
１つは見た目
２つめはパフォーマンスアップ
この二つのためにトレーニングを行うのです。
ではトレーニングが２つの要素を向上させて行くか解説していきましょう。

アーティストはライブステージだけが勝負の場所ではありません。メディアに出ることも仕事です。
キャラにもよりますが見られること、憧れられることがアーティストの仕事です。
憧れられることが仕事なわけでその一つの要素はみため。
印象はとても大切になる。

アーティストは当たり前であるが、声もとても大切になってくる。
長時間のパフォーマンスで発声をしつづけたり、踊りながらの発声様々な場面での発声にも対応できる能力が必要になってくる。

１見た目　２発声　この二つの要素を向上させるのに必要なことは「姿勢」「筋力」である。

姿勢というのも曖昧な表現になってしまうが、見られるための姿勢
発声するための姿勢この二つを向上させるためには「歌の練習」をしているだけでは達成できない。

姿勢とパフォーマンスの関係で話したようにアーティストにとって姿勢というのは１つのキーワードになってくる。

その姿勢をより質の高いものにするためには「トレーニング」が必要不可欠になってくる。

身体は面白いもので「状況に適応」するようにできている。

筋トレで重いものを扱うようになれば、身体は「この身体では重いものを扱えない」と感知し、いつしかその重りに適応するよう筋肉がつく。

この身体の機能を利用し、筋トレで姿勢をより「アーティストのパフォーマンス」という点で見た時により良い状態にカスタマイズしていく。

見た目、発声の為にもアーティストはトレーニングが欠かせない。
アーティストのトレーニングの一つのキーワードは「姿勢」
発声をするにしても、良い見た目にするにしても私達人間の体の軸となる背骨や骨盤のポジションは姿勢に大きな影響を与える。

骨盤の角度により背骨の湾曲、一言で言えば姿勢が変わってくるのがわかります。
ゆるゆるの土台の上にタワーマンションを建てたら傾きますよね。
建築と同じで土台が大事という事です。

土台づくりの時に重要なのは環境の調査です。
どんな地盤をしているのか？
体で言えば「柔軟性」などが当てはまります。
このように体の環境をしっかりと把握した上で土台作りをしていくことがアーティストのトレーニングでは欠かすことができません。