岡林 保憲(Yasu)

変わらなければ淘汰される、トレーナーもジムも同じこと

変わらなければ淘汰される

渋谷を活動拠点にするトレーナーチームShibuya Fitness Sharezの岡林保憲です。

10月に入り、近所を歩いていたらいつも明るいお店が真っ暗に。これはもしや……と思い、扉を見ると張り紙が……。

変わらなければ淘汰される。飲食業や小売業に限らず、トレーナー業界にも共通することだと改めて感じました。今日は私の経験を元にトレーナーがどのように自らの技能、指導力を高めているかをお話しします。

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深イイ話の山口絵里加さん考案、美コアメソッドの効果は?ジム・スタジオを経営するパーソナルトレーナーが解説

美コアメソッド

渋谷を活動拠点にするトレーナーチームShibuya Fitness Sharezの岡林保憲です。
10月30日に放送された「深イイ話」の中で、スケジュール真っ黒と言われているフィットネストレーナーとして山口絵里加さんが取り上げられていました!

私たちトレーナーからすると本当にうれしいことです。活躍されているトレーナーが取り上げられることによって、ちゃんと仕事として成り立っていること、そして夢が持てる職業だと思って頂ける機会が少しでも増えればと思っています。

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片岡鶴太郎さんのヨガ生活について解説!ヨガインストラクター資格を持つパーソナルトレーナーの見解

ヨガ生活

渋谷を活動拠点にするトレーナーチームShibuya Fitness Sharezの岡林保憲です。

10月9日放送された「名医のTHE太鼓判!」の中で、今話題になっている片岡鶴太郎さんのストイックなヨガ生活について取り上げられていました。
77歳。
125歳まで生きるという目標に対して7名の専門分野が異なる医師による余命宣告でした。現在62歳のため、あと15年。これは厚生労働省による2016年の日本人男性平均寿命80.98歳を下回る結果でした。

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筋肉痛はヨガで治せる

ヨガのレッスン

渋谷を活動拠点にするトレーナーチーム「Shibuya Fitness Sharez」のヤスです。
前回は私がインストラクターとして資格を持っているヨガと筋肉痛について、お話させて頂きました。今回はヨガが筋肉痛の改善に効果的であるということをパーソナルトレーナーからの視点も合わせて解説します。

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マツコ会議で取り上げられたパーソナルトレーナーの実情を現役トレーナーが暴露

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渋谷を活動拠点にするトレーナーチームShibuya Fitness Sharezの岡林保憲です。
9月16日放送されたマツコ会議の、パーソナルトレーナー養成校について。正直少し期待はしていたものの、残念……の一言に尽きます。

もちろん取り上げられていたパーソナルトレーナー構成校の2nd passは即戦力の人材を養成するだけでなく、就職先もサポートできる素晴らしい仕組みです。宮城島さんも、私はSNSを通じてその考え方や情報発信の仕方を参考にさせて頂いてます。

ただ、その取り上げられ方がテレビならではのおもしろおかしく、しかも世間のパーソナルトレーナーへのイメージを誤解させるような方法でした。

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ヨガと筋肉痛について

ヨガと筋肉痛について

渋谷を活動拠点にするトレーナーチーム「Shibuya Fitness Sharez」のヤスです。

前回は私がインストラクターとして資格を持っているヨガで用いるヨガとその運動効果について、お話させて頂きました。前回の記事でお話した「漸進性の原則」を用いながら、今回は「ヨガと筋肉痛について」解説します。

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アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガとは?どんな運動効果が期待できる?

アシュタンガヴィンヤサヨガ

渋谷を活動拠点にするトレーナーチーム「Shibuya Fitness Sharez」のヤスです。
前回は私がインストラクターとして資格を持っているヨガで用いる呼吸法とそのトレーニングへの影響についてお話させて頂きました。
今回は最近話題になりつつあるアシュタンガヨガとその運動効果についてです。

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ヨガだけでなくトレーニングにも応用できる呼吸法、プラーナヤーマの効果とは?

自然で呼吸

渋谷を活動拠点にするトレーナーチーム「Shibuya Fitness Sharez」のヤスです。
前回は私がインストラクターとして資格を持っているヨガに頻繁に登場する太陽礼拝についてお話させて頂きました。

今回はヨガで用いる呼吸法であるプラーナヤーマを、最も基礎的なヨガであるハタヨガを例に説明します。深い呼吸と動作が連動することによって期待できる、肩こりの解消や柔軟性向上、筋力アップやダイエット効果についても触れていきます。

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