2017年 10月 の投稿一覧

深イイ話の山口絵里加さん考案、美コアメソッドの効果は?ジム・スタジオを経営するパーソナルトレーナーが解説

美コアメソッド

渋谷を活動拠点にするトレーナーチームShibuya Fitness Sharezの岡林保憲です。
10月30日に放送された「深イイ話」の中で、スケジュール真っ黒と言われているフィットネストレーナーとして山口絵里加さんが取り上げられていました!

私たちトレーナーからすると本当にうれしいことです。活躍されているトレーナーが取り上げられることによって、ちゃんと仕事として成り立っていること、そして夢が持てる職業だと思って頂ける機会が少しでも増えればと思っています。

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Sharezトレーナーと他のジムのトレーナーの違いとは?

トレーナーメンバー

Shibuya Fitness Sharez代表の岡崎です。
以前、Sharezのお客様がパーソナルトレーニング継続者が多いことに対して、「Sharezのパーソナルトレーナー」にフォーカスしたお話をさせて頂いた。

今回は「仕組み」といった部分でお話していきたいと思う。お客様に長く継続して頂けるように我々Sharezで行っている「仕組み」とは。

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プロテインがもたらす効果と摂取タイミングについて

プロテインドリンク

こんにちは。
渋谷の個性派パーソナルトレーナー集団「Shibuya Fitness Sharez」の桂川晃尚です。私は、2016年8月末に地元の飛騨高山より上京し、トレーナーとして一人前になるために多くのことを勉強しています。

皆さんの中には、プロテインと聞くと、「ムキムキになる」「トレーニングしている人が飲む物」と思われる方も多いのではないでしょうか?プロテインは、日本語に訳すとタンパク質を意味し、3大栄養素の一つとして、私たちの体を構成するために必要な物となります。

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適切なトレーニングの頻度はどれくらい? 運動歴・トレーニング歴から頻度を考える

程よいトレーニング

皆さんこんにちは。
東京・渋谷のパーソナルトレーニング専用プライベートジムFitnessSharezForWomen×ALLURAの前原です。

トレーニングの頻度を決めるときに必要な3つの要素のうちの「目標」と「ライフスタイル」については前回、前々回の記事でお伝えしました。今回は3つめの「運動歴・トレーニング歴」の情報からトレーニング頻度について考えていきます!

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そのダイエットいっそのことやめてみる

ダイエット失敗

こんにちは。Sharezトレーナーの鈴木雅哉です。

前回はパーソナルトレーニングで結果を出す人と出せない人の差と、結果を出すための方法をお伝えしましたが、今回は結果を出す人に共通する心の部分をお伝えしていきたいと思います。

前記事でも少し触れましたがパーソナルトレーニングで結果を出す人の共通点に、「小さな変化を楽しめていること」、「目標に向けて日々積み重ねられていること」が挙げられます。

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新婚生活の不安解消術!料理苦手な花嫁編

新婚花嫁 料理苦手

こんにちは。
東京・渋谷のパーソナルトレーニング専用プライベートジムFitnessSharezForWomen×ALLURAで活動しているブライダルボディデザイナーの赤坂麻里奈です。

花嫁の皆さま、新婚生活の開始時期はお決まりですか?以前は結婚式の後からというカップルがほとんどでしたが、今では式前に同棲を開始するカップルも増えてきています。新婚生活はふたりの新たな食生活の始まりでもあります。しかし、料理に対して苦手意識のある花嫁は意外と多いのです。

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猫背・反り腰改善にお悩みの方へ 〜猫背改善ストレッチ&トレーニング編〜

ストレッチ

こんにちは!Shibuya Fitness Sharez パーソナルトレーナーのMariです。ダイエット、機能改善をメインに活動しています。

前回、猫背・反り腰にお悩みの方へ~理想の立ち姿勢とその改善法~で、猫背・反り腰改善のために行うストレッチやトレーニングを簡単にご紹介しました。今回はより詳しく、猫背改善のためのストレッチ方法やトレーニング方法をご紹介いたします。

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パーソナルトレーナーのトークイベント?

トークイベント後の集合写真

こんにちは。Shibuya Fitness Sharez代表の岡崎秀哉です。

「フィットネスをライフスタイルに取り入れるべき絶対的理由」というお題でトークイベントを開催。なんだか抽象的なタイトルで興味を持ちづらい。

パーソナルトレーナーのセミナーといえば、「○○トレーニング、○○食事法、痩せる為の○○、バルクアップの為の○○、姿勢、肩こり腰痛・・・」といったものを想像するであろうし、実際9割9分そういったものであろう。今回の僕のものはタイトルを見ても何を話すのかよくわからない。マーケティング的には完全にNGだ。そんな事を承知の上で、開催してみた。

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片岡鶴太郎さんのヨガ生活について解説!ヨガインストラクター資格を持つパーソナルトレーナーの見解

ヨガ生活

渋谷を活動拠点にするトレーナーチームShibuya Fitness Sharezの岡林保憲です。

10月9日放送された「名医のTHE太鼓判!」の中で、今話題になっている片岡鶴太郎さんのストイックなヨガ生活について取り上げられていました。
77歳。
125歳まで生きるという目標に対して7名の専門分野が異なる医師による余命宣告でした。現在62歳のため、あと15年。これは厚生労働省による2016年の日本人男性平均寿命80.98歳を下回る結果でした。

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