Sharez New Generation

ストリートワークアウトとは?

みなさんこんにちは、Shibuya Fitness Sharezの福嶋直希です!

突然ですが、みなさん「ストリートワークアウト」って、ご存知ですか?

最近日本でも、TVで紹介されたり、認知度が高まってきた「ストリートワークアウト」。個人的にも、ストリートカルチャーに興味があったので調査をしました。

今回は、そんなストリートワークアウトについて簡単にご紹介いたいします。(記事の下にある解説動画もぜひ参照ください!)

続きを読む

トレーニング解説「サイドレイズ」~肩(三角筋)づくりに~

こんにちは、Shibuya Fitness Sharezのホワイトハルクこと仲丸遼太郎です!

今回は、肩(三角筋)のサイド(横)のトレーニングを説明していきたいと思います。(記事の下にある解説動画もぜひ参照ください!)
※肩(三角筋)の筋肉は、フロント、サイド、リアの三つに分けてトレーニングする事ができます。

続きを読む

トレーニング解説「ベンチプレス」~大胸筋(バスト)づくりに~

こんにちは。Shibuya Fitness Sharezのプリケツ男子こと渡邊拓也です。
今日は、「ベンチプレス」のフォーム解説を行なっていきたいと思います。(記事の下にある解説動画もぜひ参照ください!)

「ベンチプレス」は、デッドリフトやスクワットもその一つでこの3つを合わせて「BIG3」とも言われ、ウェイトトレーニングの基本種目です。

続きを読む

トレーニング解説「ダンベルカール」~引き締まった二の腕づくりに~

皆さんこんにちは、Shibuya Fitness Sharezの美食モンスターこと山本克弥です。

本日はトレーニング経験が少ない方のために、ベーシックな「ダンベルカール」のやり方と効果をご紹介していきたいと思います。(記事の下にある解説動画もぜひ参照ください!)

「ダンベルカール」はその名の通り、ダンベルを握って、腕の肘を曲げる肘関節の屈曲動作(カール)を通して、主に力こぶの筋肉である上腕二頭筋を鍛える筋トレです。

続きを読む

ヨガポーズ集「キャットアンドカウ」~肩こりや腰痛の予防・緩和に~

みなさんこんにちは。Shibuya Fitness Sharezのパーソナルトレーナーの福士由桂です!

今回は「キャットアンドカウ」というヨガの動きをご紹介していきたいと思います。(記事の下にある解説動画もぜひ参照ください!)

「キャットアンドカウ」はウォーミングアップでもよく用いられる動きで、背中や胸が広がり、とても気持ちがいいです。

続きを読む

Sharez代表 岡崎秀哉の「経営者×トレーナーの思考とは?」

こんにちは。Shibuya Fitness Sharezの渡邊拓也です。

今回はSharez代表の岡崎秀哉さんにインタビューをさせて頂きました。

フィットネスベンチャー企業からRIZAP、FiNC、更にはNewsPicksの「メイクマネー起業家グランプリ」のファイナリストまで登りつめたフィットネス界屈指のユーティリティプレイヤーです。

そんな岡崎さんに「どんな想いでSharezを運営しているのか」、「事業を広げているのか」などをお聞きしました!

続きを読む

飛騨高山が生んだ濃い目の優男トレーナー桂川晃尚対談「笑顔って素晴らしい」

皆さんこんにちは。Shibuya Fitness Sharez の美食モンスターこと、山本克弥です。

今回は「飛騨高山が生んだ濃いめの優男トレーナー」カツさんこと、桂川晃尚トレーナーにお話を伺ってきました。

カツさんのセッションは老若男女幅広い層から支持されています。そんなファンが多いカツさんに、今回インタビューをしたことをまとめてみましたので、ぜひご覧ください。

続きを読む

ブライダルボディデザイナー赤坂麻里奈(Marina)が語る「パーソナルトレーナーという仕事」

こんにちは!ゆるふわサザンヨギーこと、ユカです。Sharezでパーソナルトレーナーをしながら、月2回ほどヨガ等のグループレッスンも行なっております。

本日は先輩トレーナーの赤坂麻里奈(マリナ)トレーナーにインタビューした様子をお伝えしていきます!

マリナさんは、結婚式を控えた花嫁さま専門の「ブライダルボディデザイナー」として活動しており、ドレスやアクセサリーに合わせたボディメイクや小顔エステを行なっています。

続きを読む

Fitness Life プランナー前原貴大の「トレーナー活動と栄養への想い」

こんにちは。Shibuya Fitness Sharezの藤吉和です。「運動を通して健康と笑顔でいられる身体作りを提供していきたい」と強く思い、2017年3月末に兵庫県から上京してきました。

今回は、先輩トレーナーである、ヒロさん(前原貴大)トレーナーにインタビューをしました!

ヒロさんは渋谷だけでなく、福岡・鹿児島でもトレーナーとして活動しております。栄養に関しての知識も豊富で、トレーニングと栄養の面から、お客様一人一人に合わせたオーダーメイドプログラムの提供しています。

続きを読む