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【わんトレ】ワンちゃんとペアトレーニング!

こんにちは、Shibuya Fitness Sharezのホワイトハルクこと仲丸遼太郎です!

先日、新潟の実家に帰省しまして、その際に愛犬のあんずと一緒にトレーニングしましたので、その内容を紹介したいと思います!

あんずとのトレーニング内容

  1. まずは、自分のストレッチして、一緒にワンちゃんもほぐしてあげましょう!
  2. トレーニングは、まず腕のトレーニングです!その名もワンベルカール……を、左右10〜12回です!
  3. 次に肩の前部を鍛えるトレーニングです!その名も、フロントレイズ(そのままですw)を、10〜12回です。
  4. 最後に胸のトレーニングとして、プッシュアップ!ワンコを背中に乗せて腕立て伏せ(10〜12回)をします!
ワンコとトレーニングするときは、ワンコが怪我をしないように注意しながら抱っこしたり、背中に乗せてあげたりしましょう!

ペットを飼われている方はぜひ一緒にやってみてください!

今回の内容は、YouTubeでも解説動画を公開しています。今回のわんトレへの質問や、他のわんトレのリクエストがありましたら、YouTubeのコメント欄にご記入を宜しくお願いします!