2018年 5月 の投稿一覧

Sharezメンバー紹介「前原貴大(ヒロさん)」

前原貴大

こんにちは。
渋谷の個性派パーソナルトレーナー集団「Shibuya Fitness Sharez」の桂川晃尚です。私は、2016年8月末に地元の飛騨高山より上京し、トレーナーとして一人前になるために多くのことを勉強しています。

Sharezメンバー紹介という事で、前回と同様に、「Shibuya Fitness Sharez」で活動しているトレーナーさんを紹介していきます。(前回の記事では、ブライダルボディデザイナーとして、一般女性から花嫁様の身体作りをサポートする、赤坂麻里奈(マリナさん)トレーナーについて紹介させていただきました)

今回は、トレーニングと栄養によるオーダーメイドプログラムで、お客様一人一人の身体作りをサポートする前原貴大(ヒロさん)トレーナーをご紹介します。

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普段どんなものを食べてる?パーソナルトレーナーの食事内容をご紹介

パーソナルトレーナーの食事

こんにちは!Shibuya Fitness Sharez パーソナルトレーナーのMariです。ダイエット、機能改善をメインに活動しています。

「普段どんなものを食べているの?」というご質問にお答えして、普段の食事内容をご紹介します。

料理と言っていいのかわからないような、簡単なものもありますが、良いと思うものがあればご参考ください!

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Sharezメンバー紹介「赤坂麻里奈(マリナさん)」

赤坂麻里奈

こんにちは。
渋谷の個性派パーソナルトレーナー集団「Shibuya Fitness Sharez」の桂川晃尚です。私は、2016年8月末に地元の飛騨高山より上京し、トレーナーとして一人前になるために多くのことを勉強しています。

Sharezメンバー紹介という事で、前回と同様に、「Shibuya Fitness Sharez」で活動しているトレーナーさんを紹介していきます。(前回の記事では、ダイエットやボディメイクだけでなく、メンタルケアやメンタルトレーニングまでを指導する、ルイさんについて紹介させていただきました)

今回は、ブライダルボディデザイナーとして、一般女性の方から花嫁様の身体作りをサポートする赤坂麻里奈(マリナさん)トレーナーをご紹介します。

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女性トレーナーが紹介するおすすめのスロートレーニング第2弾

スロートレーニング

こんにちは!Shibuya Fitness Sharez パーソナルトレーナーのMariです。ダイエット、機能改善をメインに活動しています。

今回は、「無理なく安全に」をモットーに、お家でもできるスロートレーニング種目第2弾として、3種類のトレーニング方法をご紹介します。

  1. バストアップ・体幹強化
  2. 腹筋・体幹強化
  3. 内ももシェイプアップ

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新婚生活にオススメ!高栄養・時短・美味しいパスタ

Base Pasta

こんにちは。
東京・渋谷のパーソナルトレーニング専用プライベートジムFitnessSharezForWomen×ALLURA ブライダルボディデザイナーの赤坂麻里奈です。

現代では、夫婦のいる世帯のうち半数に近い割合が共働き世帯であると言われています。

実際に私のお客様も多くの方が共働きです。自宅にいられる時間も短く、なかなか全ての家事を行うことが難しい毎日。特に食事は掃除や洗濯のように機械に任せられず、けれど夫婦のコミュニケーションや健康の為にも作りたいとの悩みをよく聞きます。

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とある田舎者トレーナーが起業してみて思うこと

フィットネスベンチャー起業家

こんにちは。Sharez代表の岡崎秀哉です。
トレーナーってフリーランスは多いが起業家は少ない。今回はそんな比較的マイノリティなトレーナーの起業についての話である。

そもそも「起業したい」とか「大成功してやる」とかそんな大それた強い意志はなかった。(facebook等では格好をつけて書いたりしているのだが……笑)

では、「そんな僕がなぜ起業に至ったのか」について、起業を考えているトレーナーやこれからフィットネス業界に関わる人の少しでもヒントになればと言うことで分析してみる。

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Sharezメンバー紹介「内山瑠依(ルイさん)」

内山瑠依

こんにちは。渋谷の個性派パーソナルトレーナー集団「Shibuya Fitness Sharez」の桂川晃尚です。私は、2016年8月末に地元の飛騨高山より上京し、トレーナーとして一人前になるために多くのことを勉強しています。

Sharezメンバー紹介も、今回で第5弾となりました。前回と同様に、「Shibuya Fitness Sharez」で活動しているトレーナーさんを紹介していきます。(前回の記事では、ヨガや英語を得意とし、2店舗のジム運営も行う、ヤスさんについて紹介させていただきました)

今回は、ダイエットやボディメイクだけでなく、メンタルケアやメンタルトレーニングまでを指導する、内山瑠依(ルイさん)トレーナーをご紹介します。

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