藤吉和 (Yamato)

2017年Sharezインターン1期生。パーソナルトレーニング、少人数でのトレーニング、パーソナルストレッチ、機能改善、姿勢改善を得意とする。健康と笑顔でいられる身体作りを提供していきます。日々の疲れが取れない、家族との時間、自分の時間をもっと大事にしたい方に向けての身体作りを提供しております。座右の銘:〜言い訳は進歩の敵〜〈保有資格〉・健康運動実践指導者・介護予防運動指導員・ラクナールライセンスベーシックインストラクター

ストレッチ解説仕事での疲労が溜まっている方にオススメ「お腹のストレッチ」

ストレッチ解説ボールを投げる動作前に行う「胸の動的ストレッチ」

「ラクナール(ストレッチベルト)」~座って装着して腰椎の歪みを補整する~

ストレッチ解説「肩のストレッチ」~内巻き肩を改善して美姿勢に~

ストレッチ解説「胸のストレッチ」〜猫背が気になる方〜

ストレッチ解説「太もも裏ストレッチ」~腰痛・姿勢が気になる方へ~

ストレッチ解説「肩甲骨のストレッチ」~肩こり首のこり猫背改善に~

Fitness Life プランナー前原貴大の「トレーナー活動と栄養への想い」