山本 克弥 (Katsuya)

トレーニング解説「ダンベルカール」~引き締まった二の腕づくりに~

皆さんこんにちは、Shibuya Fitness Sharezの美食モンスターこと山本克弥です。

本日はトレーニング経験が少ない方のために、ベーシックな「ダンベルカール」のやり方と効果をご紹介していきたいと思います。(記事の下にある解説動画もぜひ参照ください!)

「ダンベルカール」はその名の通り、ダンベルを握って、腕の肘を曲げる肘関節の屈曲動作(カール)を通して、主に力こぶの筋肉である上腕二頭筋を鍛える筋トレです。

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飛騨高山が生んだ濃い目の優男トレーナー桂川晃尚対談「笑顔って素晴らしい」

皆さんこんにちは。Shibuya Fitness Sharez の美食モンスターこと、山本克弥です。

今回は「飛騨高山が生んだ濃いめの優男トレーナー」カツさんこと、桂川晃尚トレーナーにお話を伺ってきました。

カツさんのセッションは老若男女幅広い層から支持されています。そんなファンが多いカツさんに、今回インタビューをしたことをまとめてみましたので、ぜひご覧ください。

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メンタルフィットネストレーナーRuiの「トレーナーとしての職業」

内山瑠依

皆さんこんにちは。
Shibuya Fitness Sharez の美食モンスターこと、山本克弥です。

今回は「からだとこころのダイエットトレーナー」Ruiさんこと、内山瑠依トレーナーにお話を伺ってきました。

Ruiさんは自身の過去の経験から「こころの在り方」の重要性に気付き、心理学やコーチングを学び、からだのラインを整えながらこころのデトックスもできる、からだとこころのダイエットトレーナーです。

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トレーナーになりたい人急増中?トレーナーの種類と仕事内容

パーソナルトレーナー

こんにちは。Shibuya fitness Sharezの2018年度新卒パーソナルトレーナーの山本克弥です。

さて、トレーナーというと少し前まで、一般的にはプロスポーツ選手などのアスリートにのみ対応しているイメージがありました。

最近では、健康志向の高まりもあり一般の人に対してもトレーニングをサポートするトレーナーのニーズが急上昇しています。またその一方で、フィットネス人口に対してトレーナーの人数が少ないという問題があります。

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