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トレーニング解説「EZバーカール」~上腕二頭筋を集中して鍛える~

ヨガポーズ集「スカーサナ(安楽座)」~リラックスして集中できるヨガの基本坐法~

世界三大美女の一人 楊貴妃が好んで食べた果物「ライチ」の豆知識

海外の方のフィットネス事情について街頭インタビューしてみました!
