【図解】フィットネスサービスを科学する
自重トレーニング解説「バックエクステンション」 ~じんわりと背中に効かせる~
ヘルシーライフの象徴ともいえる日本のソウルフード「焼き芋」の豆知識
「ラクナール(ストレッチベルト)」~座って装着して腰椎の歪みを補整する~
トレーニング解説「ケーブルカール」 ~力こぶに継続的な刺激を~
さまざまな料理と相性がよく栄養豊富な野菜「ほうれん草」の豆知識
ヨガポーズ集「ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)」~体幹・下半身を強くする~
大学生パーソナルトレーナーの本気の減量食
